TRÉNINKOVÁ METODIKA

1. Filozofie akademie

V S&B Academy pracujeme individuálně. Každý hráč má jiné silné stránky, jiné limity a jiný potenciál.

Naším cílem je systematicky zlepšovat slabé stránky hráče, současně rozvíjet a zdokonalovat jeho silné stránky a připravit hráče na vyšší úroveň fotbalu.

Nechceme z hráčů dělat univerzální průměr. Chceme z nich udělat maximálně efektivní verzi sebe sama.

2. Princip 50/50 – Slabiny vs. Silné stránky

Každý individuální plán je postaven na dvou pilířích:

• Odstraňování nedostatků – práce se slabší nohou, první dotek, orientace před převzetím míče, práce tělem, rychlost rozhodování, defenzivní principy, kondiční limity.
• Rozvoj silných stránek – kreativita 1v1, střelba, herní inteligence, přihrávka pod tlakem, vedení míče, rychlost, leadership.

3. Individuální diagnostika hráče

• Technická úroveň – první dotek, vedení míče, střelba, přihrávka
• Taktické myšlení – scanning, positioning, rozhodování pod tlakem
• Fyzické parametry – dynamika, koordinace, agilita
• Mentální složka – reakce na chybu, koncentrace, sebevědomí

Na základě toho vytváříme individuální rozvojový plán.

4. Struktura tréninkové jednotky (60 minut)

1. Aktivace (8–10 minut) – koordinace, dynamická stabilita, práce s míčem, aktivace slabší nohy
2. Technický blok (18–20 minut) – individuální detail, vysoký počet opakování, korekce mikrodovedností, práce na slabinách
3. Herní situace (15–18 minut) – 1v1 / 2v1 / 3v2, rozhodování pod tlakem, řešení herních scénářů
4. Transfer do hry (10–12 minut) – malé hry, aplikace silných stránek
5. Reflexe & Mentální detail (3–5 minut) – zpětná vazba, rozvojový úkol, mentální nastavení

5. Poziční specializace

• Obránci – souboje, práce tělem, výstavba hry
• Záložníci – scanning, hra pod tlakem, tempo hry
• Útočníci – timing náběhu, zakončení, 1v1 v boxu

6. Dlouhodobý rozvoj

1. 1. Stabilizace techniky
2. 2. Zrychlení rozhodování
3. 3. Dominance v herních situacích

Cílem není jen zlepšení – cílem je, aby hráč byl rozdílový.